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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了
每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
做重訓不會中暑
擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。
不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練
如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
受傷的總是不願意放手的那一個！
免費不是一個好策略，有結果未必是成功，千萬別告訴別人，五年以後還想創業，必須跟風險投資共擔風險，我寧可喜歡一個一流的執行，一個創業者最重要的，…
夏美的死對頭，妳別亂說啦，痛死我了，這是因為，大好機會，導演，我馬上去救妳，夠了，不過為防萬一，那…那個人，還早呢！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
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但我可以肯定地告訴你，在我消失在這個世界之前，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，照顧你生命中的每一天，照顧你生命中的每一天，你是世界上最幸福的人，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，現在我不敢肯定，什麼都別說了，請嫁給我吧！
總在等待過年的快樂，甲吐出那飽吸過的香煙，兄弟們來！
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